Yaşam deyince ilk nefes gelmelidir akla. Çok basit konudur aslında doğduğumuzdan beri farkında olmadan istemsiz yaptığımız bir eylem. Nefes almadan yaşayamayız. Bu çok net. Ancak net olan bir konu var ki ,doğru nefes almadan da sağlıklı ve etkili yaşanmıyor. Bu konuyu bilim insanları araştırmış, ben de onlardan edindiğim bilgileri her zaman ki gibi derleyip sizlere sunmaya çalışacağım. Nefes terapisti Nefşah Fidan yaptığı araştırmada Amerikalıların %90 nın, Türklerin ise %80 inin nefes almayı bilmediğini belirtmiştir. Yine Sayın Fidan Hn. bu durumun maalesef kronik gerginliğe, yorgunluğa, hastalanmaya sebebiyet verdiğini hatta yaşlanmayı hızlandırdığını belirtmiştir. Öncelikle nefesi ağız ile değil burnumuzla almalıyız. Uzmanlar ağızdan alınan nefesin başağrısı, hipertansiyon, kronik kulak ve sinus enfeksiyonları ,uyku…