BUGÜN DE KONUMUZ ÖZ GÜVEN,ÖZ DEĞER VE ÖZ SAYGI OLSUN

Yaşamda kendimizle alakalı birçok negatif duygularla karşılaşırız.İşte bu negatif duyguların ana sebebi bu dört başlıktır diyebiliriz.Gelin bu başlıkların üzerinde tek tek durarak bu kavramların farkına varalım ve kendimizdeki bu kavramlarla da yüzleşelim.

Öz güven:Kendine güvenmek/kendini yeterli hissetmek.Yaşamdaki sorunları çözebilme yeteneğidir.Eğer az da olsa varsa sizde bu duygu, çaba ile daha da gelişir.Kendi içerisinde alçakgönüllülük,umut ve cesaret barındırır.Kendinden emin olma duygusudur.Her tarafın yeteneklerle donatılmış olsa dahi öz güvenin olmaya bilir.Bunu ancak kendi çabanla kazanırsın.Hepimizin olumlu ya da olumsuz özelikleri var.Olumlu yanlarına odaklanırsan olumsuz gördüğün yanlarını daha kolay değiştirirsin.Hayatın şöyle bir gerçeği var”neyi düşünürsen o olursun”.

Hayatın diğer bir gerçeği de;”Bu hayatta her ne istersen başarırsın”dır.Bunun için önce bu hayatta gerçekten ne istediğini bilmen lazım.Bunu bil ve gerçekten iste,içinde olmayacağına dair hiç bir şüphe olmamalı.Ancak evrenin kurallarını da unutmuyoruz tabi,bizim bu isteğimiz bizimle alakalı olmalı,başkalarının hayatları ile ilgili,ya da dışarıya zarar verecek niteliklerde olmamalı. Burada istemenin dozunu öyle ayarlamak gerekir ki bazen aşırı haz bizi hayallere de itebilir ve artık bu isteğimiz hayallere dönüşebilir.

Burada yapmamız gereken tek şey,bu hedefimize ,isteğimize ulaşabilmek için gereken zihin durumunu yaratabilmektir.Ve sonunda başarırız.Başardıklarımız arttıkça öz güvenimiz de artar.Elbetteki bu olgular böyle anlatımda olduğu gibi 2 satırda yaşanmıyor. Burada zor olan asıl şey önümüze çıkan engellerdir.Ancak bu engeller olmazsa bizim bu isteklerimiz belki kalıcı olmazdı,bu engeller bizi hedefimize daha çok iten ,ateşleyicilerimizdir aslında.Bizim içimizdeki asıl gücü bu karşılaştığımız engeller açığa çıkartır.Farkındaysanız kendimize bir şey öğretmiyoruz,bizde olanı,içimizdeki gücü açığa çıkarıyoruz ve bunu da karşılaştığımız zorluklara borçluyuz.O yüzden lütfen karşılaştığın zorluklarda öfkelenme,kızma ,bilki onlar senin içindeki gücü açığa çıkartmak isteyen karşına çıkan kamçılar.İçindeki ışığı dışarı çıkartmana yardımcı oluyorlar.O zaman hedefine daha da odaklan ve öfkeni azme dönüştür.

Öz değer:Kişinin kendisini sevilmeye layık görmesidir.Her haliyle sevilmeyi hakettiğini yürekten hissetmesidir.Kişinin kendisine verdiği değerdir.Lütfen öz güvende olduğu gibi ne olmadığına değil,ne olduğuna yoğunlaş.Düşün ki etrafına neler katıyorsun,onların yaşamlarını daha değerli hale getirebiliyor musun.Olmadığında eksikliğin anlaşılıyorsa eğer bil ki çok değerlisin.Küçükken koşullu sevgi ile büyütüldük.Uslu çocuk olursak sevileceğimizi bildik,yaramazlık yaparsak dışlanacak ve sevilmeyeceğimizi düşündük.Çocuk kendi duygularından ziyade anne ve babasının duygularına ,onların doğrularına uygun kendini büyütüyor.Onların sevgisini alabilmek için onları mutlu ediyor olmasının gerekli olduğunu görüyor.Ve kendi varlığını değersiz görüyor.Kaynağı bu olan değersizlik duygusunu sonradan da olsa farketmeli ve geliştirmeliyiz.Kendine hep zaman ayır,kendinle başbaşa kal,kendini tanımaya çalış,kendi gözünden kendini gör.Objektif bir bakış ile kendini değerlendir.Bolca kişisel gelişim ile alakalı kitaplar okumaya çalış,kendine kattığın her değer servet niteliğindedir.Bu servet sana özel yaşamında olsun,iş hayatında olsun,sosyal hayatında daima kazandıracaktır.

Öz saygı: Kişinin kendisine duyduğu saygıdır.Bunun için hem öz değer gereklidir hem de öz güven.Yani olmaması durumunda biliriz ki aynı zamanda öz güveni de yoktur,öz değeri de.Bu durum aslında aşırı depresyonik bir durumdur,belki dışardan destek alması gerekebilir.Öz saygı ,içimizdeki öz güven ve öz değerin denge durumudur.Eğer öz güven çok yüksek olursa ,değerlilik düşük olursa bu bir kronik durumdur ya da değerlilik yüksek,güven düşük olursa bu kişiliklerde de kibir ve narsizm gözlemlenebilir.

Çevremizde çok başarılı insanlar ,bilim adamları,artistler,sanatçılar iş adamları görebiliriz.Belki öz güvenleri yüksektir ama bu onların aynı zamanda öz değer ve öz saygı durumlarının da yüksek olduğu ya da dengeli olduğu anlamına gelmez. Öz saygısı olan kişiler kendi düşünce ve duygularının tam kontrolüne sahiptir,başkalarını kontrol ederek gücünü kanıtlamaz.Hiç bir durumda kendi düşünce ve duygularını başkalarına yönettirmezler. Oysa tam tersi kendisini kontrol edemeyen kişiler başkalarını ne kadar kontrol altında tutarsa o kadar güçlü olduğu ilizyonuna kapılırlar.Kendisinin gücüne kendisini inandırmak için de güç gösterisi yapmaya ihtiyaç duyarlar.Başkalarının gücünü emerek güç kazanmaya çalışırlar.Bu kişiler mutlu,huzurlu ve hatta doyumlu kişiler olamazlar.Oysaki öz saygısı olan kişiler güvenilirdir ve öz disiplini vardır.Önce kendilerine verdikleri sözü tutarlar sonra da dışarıya .

Öz sevgi:Kişinin kendisiyle barışık olmasıdır,kendi kendini sevebilmesidir.

Kişisel gelişimin 4 ana başlığına bu şekilde deyinmeğe çalıştık.Çocuk gelişimi bölümünde de ayrıca ele aldık.Aslında çocuklarımızı yetiştirirken kendimizi daha iyi tanıyor,anlayabiliyoruz adeta bir aynadan bakarcasına.Bizi hayatlarımızda farklı kesitlere götürebiliyor ve o andaki hallerimizle yüzleştirebiliyorlar,bizi kişisel gelişimimize zorluyorlar aslında.O sebeple 0-6 yaş arası ve 6 yaş sonrası çocuklarda öz güven ,öz değer ve öz saygının geliştirilmesi konularına da göz gezdirmenizi öneririz.

Kendinizi sevin ve sevgiyle kalın…